RECETA de desayuno huevo pizza keto. Recetas de desayuno fáciles y rápidas | Recetas keto
Hoy te traigo 3 recetas de desayuno fáciles y rápida para la dieta keto o dieta cetogénica. El huevo es una proteína de alta calidad además de que contiene vitaminas y minerales. Son fáciles de hacer y por mucho que suban de precio, son de las opciones saludables más económicas que podemos encontrar. Recetas de desayuno fáciles y rápidas para comas rico!
Si eres nuevo, Bienvenido! a los de siempre, gracias infinitas! ❤️
Leyla 🙂
RECETA # 1
Huevos Estilo Pizza
Ingredientes
2 huevos grandes enteros y una clara extra ( los huevos grandes pesan aprox. 50 gramos sin la cáscara)
1 cucharadita de aceite
1 cucharada de salsa para pizza
Queso mozzarella rallado al gusto
Rebanadas de peperoni o jamón picado
Sal y pimienta molida al gusto
PREPARACIÓN
En un sartén caliente agrega una cucharadita de aceite y úntala con una servilleta de papel
Bate los huevos con un tenedor, agrega sal y pimienta al gusto
Añade los huevos al sartén, tapa y cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos hasta que la parte de encima esté casi cocida.
Voltea para que se cueza del otro lado, agrega las salsa para pizza, el queso mozzarella y las rebanadas de peperonni.
Tapa y cocina a fuego bajito hasta que el queso se derrita.
RECETA # 2
Huevos con espinaca
Ingredientes
2 Huevos a temperatura ambiente
2 cucharaditas de aceite
1/2 pimiento rojo en tiritas
1 taza de espinaca picada
1 cucharada de cebolla picada
Sal y pienta al gusto
PREPARACIÓN
En un sartén caliente agrega una cucharadita de aceite
Añade el pimiento y saltea a fuego medio. Reserva en un plato
En el mismo sartén agrega una cucharadita de aceite y añade la cebolla picada, saltea a fuego medio por 30 segundos.
Añade la espinaca y saltea por 30 segundos, agrega los huevos, tapa y cocina por 3 minutos o hasta que la yema esté cocida a tu gusto.
Sirve los huevos y acompaña con los pimientos
RECETA # 3
Ingredientes
2 huevos a temperatura ambiente
1 cucharada de mantequilla
Chiles chipotle al gusto adobados ( un poquito de una lata chica o puedes usar del juguito)
1 taza de ejotes
2 rebanadas de queso de tu elección
Sal y pimienta al gusto
Cuece los ejotes al vapor
Licúa un poquito de chiles chipotles
En un sartén caliente agrega la mantequilla. Cuando se haya derretido agrega el chile chipotle y cocina por 1 minuto a fuego medio
Agrega los huevos y revuelve hasta que estén bien cocidos
Sirve con los ejotes y el queso para acompañar, y a disfrutar!
Hasta la próxima!!