Cómo preparar suero Casero con Magnesio para dormir mejor para la dieta keto / suero o electrolitos para evitar deshidratación
Hola ! 😊 hoy te traigo la receta de cómo hacer suero keto casero o también conocido como electrolitos, que te va a encantar, especialmente si andas en la onda de la dieta keto. Ya sabes que en este estilo de vida keto, a veces es un rollo encontrar bebidas sin azúcar y que nos mantenga bien hidratados.. Pues te presento el suero keto casero, y que además no trae colorantes, saborizantes artificiales y sin azúcar. Este suero keto te va a ayudar a disminuir la ansiedad, el estrés, dolores de cabeza, fatiga, ya tú sabes,los malestares típicos de cuando se comienza la dieta keto, Cómo lleva Citrato de magnesio, aparte de que relaja, ayuda en caso de estreñimiento. Espero te guste y gracias por ver la receta ❤️
En este enlace hay más recetas bajas en carbohidratoshttps://www.youtube.com/playlist?list=PLdV876MqQIz2dF-iy70scFiognP0HgKs6
INGREDIENTES
El jugo de medio limón
Una cucharada de vinagre de manzana sin filtrar (con la madre)
1/2 cucharadita de sal Rosa ( sal del Himalaya)
1/2 cucharadita de potasio en polvo ( 1000 mg aprox depende de cada producto)
Citrato de Magnesio en polvo (300 mg de citrato de Magnesio para mujeres/ 400mg de Citrati de MAgnesio para hombres)
Un litro de agua o Agua Mineral
PREPARACIÓN
Agrega todos los ingredientes en una jarra o recipiente de cristal , revuelve muy bien y lo sirves a temepratura ambiente o con hielo. Opcional puedes agregar un poquito de chile Tajín en la orilla del vaso y listo!
Hasta la próxima! 👋
